第二期主题：停止内耗 正视自己

一、推荐书目

《被讨厌的勇气》

1.图书信息

作者：岸见一郎和古贺史健

豆瓣评分：8.6

2.书籍内容

《被讨厌的勇气》以哲学家阿德勒的个体心理学为核心，通过“迷茫青年”与“哲人”的对话形式，辩论层层递进，读者能代入青年的质疑，逐步理解阿德勒心理学的深意。颠覆传统心理学对“过去决定论”的依赖，提出一套直面人生课题的实践哲学。

3.推荐理由

• 颠覆传统思维，提供全新视角

  挑战常识：书中“你的不幸是自己选的”“愤怒是捏造的工具”等观点极具冲击力，打破“原生家庭决定命运”的固化认知，激发读者反思自身责任。

• 实操性强，直击现代人痛点

  解决内耗：针对焦虑、自卑、人际关系压力等普遍问题，提供“课题分离”“自我接纳”等具体方法论。

• 唤醒个体主动性

  反宿命论：强调“无论过去如何，未来都可以由自己重新选择”，赋予读者改变的勇气。

  去鸡汤化：不空洞鼓励“做自己”，而是理性剖析“如何承担选择的代价”。

• 适合人群广泛

  讨好型人格者：学会建立人际边界，摆脱过度迎合他人的疲惫。

  焦虑迷茫的年轻人：从“与他人比较”的竞争中抽离，找到自我价值判断标准。

  心理学爱好者：以通俗语言理解阿德勒思想，对比弗洛伊德、荣格等流派差异。

  二、活动安排：

  活动时间：2025年5月14日下午（15:00-16:00）

  活动地点：综合楼3楼阅览活动室

  三、活动环节：

1. 沙龙主持人介绍书籍及主要的心理感悟内容。

2. 参与沙龙的同学分享书中喜欢的句子、段落，就感触最深的部分谈谈体会，抒发感想，可以是针对本周推荐书籍分享自己的感悟，也可以是其他心理书籍的感悟分享。

3. 支持人点评与互动交流

   4.互动环节——制作书签

   5.每一期参加读书沙龙的同学，均可获得纪念品及公益时长

4. 表现优秀的同学将获得“优秀分享者”校级证书

5. 活动参与方式：

6. 请有意向参与沙龙的同学扫描以下问卷星二维码报名参与活动，报名截止时间为2025年5月12日。（每期10位同学参加）。

    

   2.欢迎感兴趣的老师积极参与。

   五、沙龙主持人：

    

   主持人：王晓梅，陕西师范大学教育学硕士，学前师范学院教师。